Ayurveda er et af de ældste medicinske- og sundhedssystemer i verden, der integrerer krop og sind med naturen.

Ordet Ayurveda kommer fra to sanskrit termer Ayus, der betyder ”liv” og Veda, der betyder ”videnskab”. Ayurveda omtales derfor som livets videnskab eller visdom. Ayurveda er et holistisk system forstået på den måde, at det både favner livsstil, kost, daglige rutiner, spirituel praksis, yoga og fysisk aktivitet. Ayurveda tilbyder derfor et rigt perspektiv samt praktiske værktøjer til at føre et langt, sundt og lykkeligt liv i harmoni med naturens elementer, årstider og cyklusser.

Som system har Ayurveda sin oprindelse fra det gamle Indien og kan dateres mere end 5.000 år tilbage. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anerkender Ayurveda, som en traditionel sundhedsvidenskab, og i Indien er Ayurvediske læger statsanerkendte. I flere vestlige lande omtales Ayurveda, som en alternativ behandlingsform i tråd med traditionel kinesisk medicin.

Ayurveda baseres på dine oplevelser. Det betyder, at de valg du træffer om dine oplevelser, ændrer din krop, herunder dine valg om mad, personlige forhold, sanseoplevelser, søvn, arbejde, relationer og daglige rutiner. Når du ændrer dine oplevelser, ændrer du din biologi, fordi din biologi er oplevelsernes stofskifte.

Ayurveda tilbyder vejledning og værktøjer, der kan styrke kroppens naturlige modstandskraft mod sygdom og langt de fleste kroniske sygdomme kan vendes og forhindres via dine daglige livsstilsvalg.

Krop og sind er uløseligt forbundet og Ayurveda ser menneskets sundhed som en helhed, hvor helheden er større end summen af delene. I Ayurveda er der ingen ”én størrelse passer alle” opskrift til et godt helbred, sundhed og velvære. Det betyder, at enhver persons sundhed og velvære baseres på sin unikke krop-sind type eller Dosha samt de behov, der stammer fra det.  

De tre doshaer

Ifølge Ayurveda er den vigtigste faktor for sundhed, at vi synkroniserer os med naturen ved at holde naturen i os selv i balance. Dette gør vi ved at kende til de tre livsenergier, de såkaldte Doshaer:

VATA
LUFT & ÆTER

PITTA
ILD & LIDT VAND

PITTA
JORD & VAND

De tre livsenergier findes i alt levende og Ayurveda lærer os, at vi har alle tre Doshaer i vores krop-sind system. Vi har derimod hver især forskellige proportioner af hver Dosha. Din unikke balance mellem Vata, Pitta og Kapha bestemmer din Dosha type og beskrives som din grundlæggende natur eller din medfødte Dosha konstitution - Prakiti. Din Prakiti påvirker i høj grad dine fysiske, mentale og følelsesmæssige karakteristika. 

De fleste mennesker har typisk en overvejende, primær dosha og en stærk sekundær dosha. Eksempelvis kan din primære dosha være Pitta og din sekundære Vata. Det kaldes i Ayurveda en "Pitta-Vata-type". Det kan i sjældne tilfælde forekomme, at nogle mennesker er tridosha, hvilket betyder, at de har lige store andele af alle tre Doshaer. 

Udover vores medfødte Dosha konstitution (Prakiti) er det vigtigt at kende til vores nuværende Dosha konstitution (Vikruti). Vikruti giver et billede af, hvordan de tre Doshaer påvirker vores krop og sind lige nu og hér som skiftende ubalancer. Det er vigtigt at hæfte sig ved, at vores nuværende Doshaer aldrig er konstant. Det er et "levende landskab", der påvirkes af mange forhold såsom årstiderne, livsfaser, vores alder, job etc. Når vi bliver klogere på vores egen særlige konstitution, lærer vi hvordan vi kan balancere denne ved princippet: at modsætninger balancerer hinanden.